Alexandertechniek:
een uitnodigende methode om houding en beweging
te verbeteren, klachten te reduceren en vitaler te worden

“If you stop doing the wrong thing, the right thing will do itself.”(F.M. Alexander)

Jonge kinderen zijn vaak spontaan, nieuwsgierig, levendig en bewegen met gemak. Deze open en ontspannen houding komt minder vaak  voor bij volwassenen. Wíj hebben onszelf allerlei manieren aangeleerd om iets te doen zoals: werken in een onhandige houding en met teveel spanning en haast. Ook gaan we dóór met bezigheden terwijl we pijn hebben. Zulke gewoontes kunnen ons functioneren belemmeren. Er ontstaan aanhoudende spanning, een ongezonde ademhaling of pijn en blessures.

Alexandertechniek is een effectieve methode om deze gewoontes te leren herkennen en stoppen. Tijdens de lessen ervaar je rust en coördinatie; fysiek en mentaal. Hierdoor krijg je een ontspannen en vitale houding, die je je soms nog van de kindertijd herinnert. Grote en kleine klachten verbeteren door een goede coördinatie en balans.

Wie komen voor lessen?

  • Mensen met lichamelijke klachten of aandoeningen: nek-, schouder- en rugklachten, RSI, whiplash, hoge bloeddruk, reuma, ademproblemen, blessures etc.
  • Mensen met stress of burn out.
  • Mensen die hun vaardigheden of performance willen verbeteren, bijvoorbeeld sporters, musici en zakenmensen.
  • Mensen die hun houding willen verbeteren.
  • Zwangere vrouwen: voor ondersteuning tijdens de zwangerschap en als voorbereiding op de bevalling.
  • Kinderen en jongeren: die op hoog niveau musiceren; die veel spanning opbouwen bij hun bezigheden (school!), of die een onhandige coördinatie of veel onrust hebben.


Wat kost het?

Tarieven voor Alexandertechniek  

 


naar boven